Welcome and Introductions欢迎与讲师介绍

来自 NYU Tandon 工程学院 的课程，由 Alexandra Seidenstein 教授主讲。

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讲师介绍

大家好！欢迎来到 《工程学健康与瑜伽生理学导论》 课程。我是 Alexandra Seidenstein，目前在 NYU Tandon 工程学院 任教，教授诸如 遗传学（Genetics）、分子生物学（Molecular Biology）、以及 细胞生物学（Cell Biology）等课程。

我的研究主要集中在 与疾病相关的表观遗传学（Epigenetics），尤其是 压力（Stress）和 创伤后应激障碍（PTSD）。今天，我与 Eddie Stern（瑜伽老师）和 Tommy Lee（NYU Tandon 教授）一同参与本课程。我们将一起探索瑜伽与生理学之间的关系。

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瑜伽与生理学的结合

我已经教授瑜伽 15年，并且实践瑜伽的时间更长。我曾在印度学习了 3年，并且在纽约市以及更广泛的地区，针对处于高风险中的社区（如发展性障碍、战争退伍军人、以及患有 PTSD 的群体）进行过瑜伽培训。我和 Eddie 一起共同主持了今年的 Yogan 科学大会，我们一直致力于探索如何架起瑜伽与生理学之间的桥梁，以及瑜伽如何影响病理学。

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Eddie Stern 讲解瑜伽的意义

Eddie Stern：
非常感谢，Ale！我叫 Eddie Stern，自 1987年 起开始练习瑜伽，1989年 开始教授瑜伽。多年来，我一直致力于为 公共教育 和 其他需要瑜伽的群体（如老年人、青少年和高风险群体）开发健康与福利课程。同时，过去 8-10年，我也参与了瑜伽的科学研究。通过这些不同的项目，我们见证了瑜伽的许多好处。特别是，瑜伽主要影响我们的 生理系统（Physiological Systems）。不仅仅是拉伸和增强肌肉和骨骼，瑜伽还能够在 内在深层 产生变化。我们希望深入探讨这些变化，并且了解为什么瑜伽对于人们仍然如此有益。

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Tommy Lee 讲解课程研究的影响

Tommy Lee：
我目前是 NYU Tandon 工程学院 的 高级讲师。自 1995年 起，我在多个学校教授了很多课程，包括 NYU 和 布朗克斯黎巴嫩医院系统 等机构。我一直以来的兴趣是 神经肌肉生理学（Neuromuscular Physiology）。神经肌肉生理学研究的是 神经系统 和 肌肉系统 的互动，这与瑜伽的理念非常契合。我们的一些学生现在正开始学习瑜伽，因此我认为这是一个很好的契机来展示这些系统如何相互整合，并且扩展学生们的视野。学生们对我的一些课外项目非常感兴趣，除了 神经肌肉生理学，我还很喜欢研究 整体医学（Holistic Medicine）和 天体生物学（Astrobiology）。

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Eddie Stern 如何定义瑜伽？

Eddie Stern：
瑜伽是一种练习，它能为你的身体提供 能量（Energy）、 力量（Strength）、和 健康（Health），为你的 神经系统（Nervous System）提供 平衡（Balance），并为 心灵（Mind）带来 稳定性（Evenness & Steadiness）。
当我们结合身体的动作、呼吸的调整和专注的状态时，我们将整个身体的各个部分完全集中在同一个时刻，这种整合能够带来 整体的幸福感（Well-being）和 当下的存在感（Presence）。这个过程是非常神奇的。

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Tommy Lee 解释生理学的概念

Tommy Lee：
生理学是研究身体各个系统如何协同运作的学科，重点在于各个系统如何相互作用，保持 体内平衡（Homeostatic Balance）。瑜伽是一种非常有效的方式，可以帮助我们重新调整这种平衡。

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共同开启瑜伽与生理学的探索之旅

非常感谢两位的分享！我很高兴能与大家一起教授这门课程，帮助大家理解瑜伽与生理学之间的深刻联系。在接下来的部分，我将介绍课程的模块设置以及你们可以期待的学习内容。

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课程概述与模块介绍

在本课程中，我们将深入探讨瑜伽如何与生理学产生联系，并且通过一系列的模块，帮助大家更好地理解瑜伽对健康的潜在影响。敬请期待！

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🌟 感谢参与，本课程将为你带来全新的视角和知识！ 🌟