Words to Ditch自杀相关用语取舍

在临床和研究中，我们要慎重考虑所使用的术语，而在日常交流中，尤其是与朋友和家人谈论自杀时，语言同样至关重要。自杀长期以来一直是一个被误解和污名化的话题。在某些地方，自杀行为甚至被视为犯罪。这使得我们在日常语言中有许多带有道德评判或其他负面含义的词汇。

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有道德评判或负面情感的词汇

以下是一些带有道德评判或负面情感的词汇，应该避免使用：

1. “自杀犯” (Committed Suicide)
   这个词源自自杀曾被视为犯罪或罪恶的时代。它让人联想到“犯罪”或“罪恶”这些词汇，增加了对一种实际上是因难以承受的痛苦而实施的绝望行为的负面评价。
   • 替换建议：请使用 “死于自杀” (Died by Suicide)，例如“罗宾·威廉姆斯死于自杀”。虽然这听起来可能有些生硬，但很快你会发现它会变得更加自然。最重要的是，这样可以为这一悲剧性的事件使用更加尊重的语言。
2. “成功的自杀” (Successful Suicide) 与 “完成的自杀” (Completed Suicide)
   没有什么叫“成功的自杀”。每一例自杀死亡都是一场悲剧，认为自杀经历只有在死亡发生时才算完整，是不准确且有害的。
3. “失败的自杀尝试” (Failed Attempt)
   这个词语指的是那些幸存下来的自杀尝试，但它实际上并不是失败，而是一个预防、帮助的机会，甚至是重新开始、构建值得活下去的生活的机会。
   • 替换建议：用 “自杀尝试”，或者如果需要更清楚的表述，可以使用 “非致命的自杀尝试”（尽管这可能显得有些冗余）。
4. “自杀姿态” (Suicide Gesture) 与 “操控性行为” (Manipulative Act)
   这些词汇隐含着无法知晓的动机或意图。例如，如果一个人因分手而感到绝望，尝试自杀，可能会被认为是“操控性行为”。然而，这可能并不是自杀者的本意，他们可能只是试图逃离无法承受的痛苦，而非试图改变伴侣的行为。
   • 替换建议：最好使用简单、不带评判的术语，不去假设无从得知的动机或意图。

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冗余和模糊的词汇

以下是一些冗余或含糊的术语，它们应该避免使用：

• 建议：不再使用“自杀性自伤”或“故意自伤”这类过时的术语，因为它们曾经用来描述所有形式的自伤行为，无论是否有自杀意图。当前，研究领域已统一对自杀行为做出明确的定义，这些过时的术语已不再使用。

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跨语言的语言调整

如果你使用的语言不是英语，我鼓励你思考在你所在语言中常用的自杀相关词汇，并考虑它们是否支持、非评判且定义清晰。你也可以查看本地自杀预防组织的官方网站，了解它们是否使用更新的语言。

在过去的几年里，许多倡导组织、研究人员、自杀失落幸存者，以及曾经经历过自杀想法和行为的个体，已经共同努力推动日常语言的变化。希望这些语言的变化能帮助那些正在与自杀想法作斗争的人感到更加支持，愿意站出来寻求帮助。

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媒体中的语言转变

媒体在推动这种语言转变中起着关键作用。大多数自杀预防组织现在都为媒体提供了指导方针，帮助它们改善自杀死亡报道的方式。遗憾的是，标准的报道方式常常充满了评判性的语言、血腥的细节和绝望的内容。一些研究表明，这种类型的报道实际上可能会增加人群中的自杀率，尤其是在与死者具有相似特征的人群中。

• 例如：2014年，Ji等人的研究发现，在韩国，一位知名名人的自杀事件后，四周内自杀死亡人数显著上升，特别是在年轻女性中，这一现象最为显著，且很多人采用了与名人相同的自杀方式。而这些详细信息之所以被公众知晓，正是因为媒体报道了这些内容。

为了应对这种情况，媒体的指导方针强调以下几点：

1. 避免报道自杀方法或死亡地点。
2. 不要将自杀归因于单一因素，而应反映自杀死亡是多方面的，通常不是由单一原因引起的。
3. 在文章中包括可获取帮助的资源和热线信息，以便自杀想法的读者能够及时获得帮助。

更多关于媒体的指导方针，你可以在 reportingonsuicide.org 网站上了解。

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总结

如今，在我们讨论自杀时，使用更具同情心和尊重的语言至关重要。改变语言不仅有助于减少社会上的误解，还能鼓励那些正遭受自杀想法折磨的人站出来寻求帮助。希望这种语言的转变能为更广泛的社会教育提供帮助，推动对自杀问题的更深刻理解和应对。

接下来，在下一课中，我们将深入探讨不同人群在自杀风险谱系中的高风险因素。