Coursera 笔记

Module 05 · Skin Conditions and Treatments

SPF and UVA Protection防晒霜的历史与SPF的演变

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一、防晒霜的起源与早期发展

  • 防晒霜，正如我们今天所知，起源于20世纪初，
    • 在那个时代，皮肤保护的方式发生了重大变化。
  • 一个关键时刻出现在1928年，当时化学家弗朗茨·格雷特（Franz Greiter）在瑞士阿尔卑斯山远足时，
    • 遭遇了严重的晒伤。
    • 受到这次痛苦经历的启发，格雷特开发了世界上第一个商业化的防晒霜——冰川霜（Gletscher Creme），
    • 它的**防晒系数（SPF）**仅为2，算是一个 modest 开始，但这标志着皮肤护理的一次重要进步。

二、SPF的诞生与定义

1.SPF的引入：测量防晒效果

  • 实际上，SPF这一术语是在1962年由**弗朗茨·斯特罗贝尔（Franz Strobel）**引入的。
    • SPF为我们提供了一个衡量防晒霜防止紫外线B（UVB）引起晒伤效果的标准。
    • 例如，SPF 30意味着在理想条件下，你可以在阳光下待30倍的时间，而不会晒伤。
    • 然而，这仅仅是理论，现实生活中的游泳、出汗以及涂抹的防晒霜量都会影响防晒效果。

三、防晒霜的进化与创新

1.紫外线与皮肤癌的关系

  • 随着皮肤癌发病率的上升，公众对紫外线暴露和晒黑床的风险认知逐渐增强。
    • 这一认识促使了防晒霜配方的持续创新，
    • 推出了新的成分和技术，不仅提升了防晒霜的效果，还使它们更具水抗性和使用舒适性。

2.广谱防晒霜的诞生：对UVA和UVB的双重防护

  • 广谱防晒霜的开发对行业而言是一个重要突破。
    • 这种防晒霜不仅可以屏蔽UVA和UVB射线，
    • 其中UVB主要导致晒伤，而UVA射线穿透更深，导致皮肤老化（如皱纹和晒斑），
    • 同时也在某些皮肤癌的发生中起着作用。
  • UVA射线的深度理解彻底改变了防晒霜行业，
    • 使得防晒霜的配方更加全面，能更好地保护皮肤免受UVA和UVB的伤害。

四、如何选择合适的防晒霜？

1.SPF与UVA保护的区别

  • 需要注意的是，SPF主要是针对UVB的防护。
    • 而UVA保护的标准和标注方法有所不同。
    • 在欧洲，防晒霜上带有UVA圆圈标志，意味着它符合特定的标准。
    • 在美国，如果标签上写有“广谱”字样，意味着该防晒霜能同时保护UVA和UVB射线。

2.最佳防晒建议

  • 皮肤科医生通常建议选择广谱防晒霜，
    • 其SPF值至少为30，
    • 并且要充足涂抹，且每隔两小时重新涂抹一次，特别是在游泳或流汗之后。
  • 这是减少皮肤损伤和皮肤癌等慢性问题的有效方法。

五、防晒的科学：科学应用与日常防护

  • 随着我们对SPF和UVA保护的理解不断加深，
    • 最佳的防晒措施是通过科学验证的防晒霜，
    • 同时注意合理使用，以确保防护效果最大化。
  • 无论是在海滩上晒太阳，还是日常活动，
    • 了解防晒霜的作用并确保正确使用，
    • 可以帮助我们做出明智的皮肤保护选择，
    • 让皮肤远离紫外线的伤害，保持健康和年轻。

总结：防晒霜的选择与重要性

  • 防晒霜的历史与发展提醒我们，防晒不仅仅是为了避免晒伤，
    • 更重要的是预防皮肤老化和皮肤癌。
  • 通过使用广谱防晒霜，
    • 并结合正确的防晒方法，我们可以有效保护皮肤，避免紫外线伤害，
    • 保持健康、美丽的皮肤。