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Module 05 · Understanding Love理解爱情

Different Types of Love爱情类型

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在这段视频中，我们将开始讨论人们在日常生活中体验的不同类型的爱情。究竟有多少种不同类型的爱情呢？

在1991年，两位研究人员分析了人们对爱情的描述，发现大多数人可以列出八到九种不同的爱情类型。总的来说，他们发现人们描述了216种不同的爱情类型！哇。在这段视频中，我们将重点讨论两种类型：激情型爱情和伴侣型爱情。

激情型爱情

激情型爱情被描述为一种结合生理唤起和强烈渴望的爱情。

这里要注意的是，我们并不是在讨论性唤起。
让我们首先解释一下“生理唤起”是什么意思，再来谈谈强烈的渴望。

  • 生理唤起：
    生理唤起指的是看到或想到心仪的对象时，身体的反应。例如，如果你正处于激情型爱情中，当那个人走进房间时，你的心跳可能会加快，瞳孔可能会扩张，呼吸也可能变得急促。这就是激情型爱情中的生理唤起。
  • 强烈渴望：
    强烈渴望听起来似乎不难理解，但我们可以通过一份专门设计来衡量激情型爱情的量表中的几个条目来具体说明。
    • 例如，激情型爱情的人会强烈同意这样的陈述：
      • “我对伴侣的爱永无止境。”
      • “没有伴侣的生活会变得黑暗而沉闷。”
        可以看到，这种爱情非常强烈。青少年在初恋时的爱情，是激情型爱情的一个典型表现。

提示：尽管一些研究者对激情型爱情的定义中提到性吸引力是必要的，但这一点并不是每个理论中都包含的。

  • 问题1：除了浪漫关系之外，还有其他关系包含激情爱的成分吗——换句话说，一个人会对另一个人产生强烈的爱，失去对方会感到非常痛苦的关系吗？
    • 一个类似关系的例子可能是一个父母或其他照顾者与新生婴儿之间的关系。它显然没有性吸引的成分，但确实有许多激情爱情的标志。

伴侣型爱情

接下来，我们来对比伴侣型爱情。

注意：它不是“富有同情心的爱情”——是“伴侣型爱情”。意识到“伴侣”（companion）这个词，能帮助你理解这个术语的含义。

伴侣型爱情是指对另一个人的深厚亲密感和情感依恋。你可以将其视为非常强烈的喜欢。
例如，两个最好的朋友可能会对彼此产生伴侣型爱情。

激情型爱情与伴侣型爱情的区别

虽然这两种爱情类型之间的区分并不完美，但一个好的理解和记忆方式是，

  • 激情型爱情通常被描述为“恋爱中的”感觉，
  • 伴侣型爱情则更简单地被描述为“爱”某人。

激情型爱情的起源

让我们深入了解一下激情型爱情，尤其是激情从何而来。

心理学家早已知道，违背预期的事情会引发生理唤起。如果你的浪漫伴侣以某种积极的方式打破了你的预期，你会把这种生理唤起体验为对伴侣的爱。

因此，一个著名的理论认为，激情型爱情来自伴侣在日常生活中给我们带来的积极打断。

这就是为什么激情的感觉通常在关系开始时最强烈的原因。一切都是新的，因此每个事件都会打破常规，引发生理唤起。

然而，一旦关系的确定性建立起来，积极的打断变得更为罕见，激情就可能会消退，甚至经常会在这些关系中逐渐消失。

  • 问题2：根据您刚才了解的信息，您会如何尝试重新点燃一段浪漫关系中的激情？
    • 给他持续不断的新鲜感。
    • 一般来说，积极的中断在新关系中自然而然地出现，但在稳定的关系中则需要努力。做一些能以积极方式让你摆脱日常生活的行为，比如浪漫的短途旅行或为伴侣安排惊喜的 SPA 日，有助于重新点燃激情。

伴侣型爱情的温暖与亲密

相比激情型爱情中的强烈情感，伴侣型爱情的情感通常更加平和和持久。
你可以看到伴侣型爱情中的亲密和亲近，尤其是在以下情况下：

  • 终生伴侣的婚姻关系
  • 长时间的朋友关系
  • 父母与青少年子女之间的关系
  • 宠物主人与宠物之间的关系

与激情型爱情通常只集中在一个人身上不同，伴侣型爱情可以同时存在于对多个人的感情中。

建立伴侣型爱情的关键

建立伴侣型爱情中的亲密感的一个重要方式是通过相互自我披露（mutual self-disclosure）。

换句话说，当两个人分享他们的内心想法和欲望时，会创造出一种情感纽带，这就是伴侣型爱情的形成过程。

  • 如果这个观点是正确的，我们就应该能够为如何建立伴侣型爱情提供一个路线图。研究人员成功地做到了这一点。
  • Aron 和同事们整理出了一份包含36个问题的清单，帮助人们通过自我披露来加深彼此之间的亲密感。例如，其中一个问题是：“如果你可以改变自己成长过程中任何一件事，那会是什么？”这些问题的更多信息将在视频结束时分享。

爱情类型不匹配的挑战

关于爱情类型不匹配的最后一点，如果两个朋友或伴侣之间体验到不同类型的爱情，这可能会导致问题。例如：

  • 如果一个人对另一个人产生了伴侣型爱情，而另一个人却有激情型爱情，
  • 那么当任何一方尝试改变这种关系，使两者的爱情类型一致时，关系可能会受到伤害。

具体来说，假设一个人对另一个人有伴侣型爱情，而对方想要将这段关系转变为激情型爱情。拥有伴侣型爱情的人可能会说：“我对你并没有那种感觉。”这可能导致伤心，甚至关系的结束。

总结：爱是复杂的

如你所见，爱情确实是一个复杂的话题，但我们才刚刚触及它的表面。在接下来的部分中，我们将讨论三角爱情理论（Triangular Theory of Love），解释亲密、激情和承诺如何导致七种不同类型的爱情。

额外资源

正如承诺的那样，以下是两种了解前面提到的“亲密感生成练习”的方式：

  1. 查阅1997年Aron和同事们的科学论文。
  2. 在Google或其他搜索引擎中搜索“Aron, 36 questions, and love”，在视频制作时，这个搜索可以找到很多页面列出了这些问题，并提供了使用这些问题的建议。